Die Alexandertechnik ist eine Methode, die sie erlernen können, um sich selbst in ihrem Alltag, bei der Arbeit und in Ihren Entwicklungsprozessen zu unterstützen.
Sie basiert auf der Annahme, dass Körper, Geist und Psyche untrennbar miteinander verbunden sind und dadurch beständig aufeinander einwirken.





F.M. Alexander entdeckte, dass ein gutes Zusammenspiel von Kopf, Hals und Rumpf von größter Bedeutung für eine gute Koordination und gelöste Bewegungen sind. Er entwickelte eine Methode, durch die wir diese Verbindung wieder entstehen lassen können.